便秘是一种常见的多发病，患病率高达27%，但只有小部分会选择就诊。其实，便秘病发率高，而引起便秘的原因也非常多。那么，便秘的主要症状表现是什么？便秘怎么办？下面就由武汉国医堂胃肠医院的肠病专家给大家介绍一下。
一、便秘的主要症状表现是什么？
1、便意少，便次少。
2、排便艰难、费力，排便不畅。
3、大便干结、硬便，排便不净感。
4、便秘伴有腹痛或腹部不适。
5、部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
便秘的主要症状。便秘怎么办？
二、便秘怎么办？
便秘病发率高，症状轻重不一，大家反而忽视了便秘的危害。专家讲到，便秘症状严重，伴有便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等，意味着身体疾病的发生，应尽早到医院检查。
1、合理饮食、多吃水果
大部分便秘者都是饮食不当引起的，肉食和脂肪过多，植物纤维素摄入太少，肠道蠕动减弱，很容易引起便秘。同时，过度减肥也会减弱肠道功能。因此，少吃油腻食物，定时定量，多吃水果蔬菜。多种水果都对便秘有非常不错的防治效果。
2、放松心情，充足睡眠
紧张的情绪、高强度的工作、睡眠不足，长期以往，也很容易便秘。
3、及时补水、多运动
饮水太少，导致身体缺水，也会引起便秘，因此多喝水能够有效防治便秘。久坐、久卧、久病、肥胖、衰老都是便秘的病因，因此要加强运动。
4、就诊
“便秘为百病之源”，便秘会引起各种疾病，长期便秘的危害非常大。因此建议便秘频繁者，一定要尽早就医，无病一身轻松。
以上就是便秘的主要症状表现和解决办法。武汉国医堂胃肠医院专业治疗胃肠疾病，对于不同年龄段不同病因引起的便秘，有一套系统的中西结合疗程，预后不易复发。如果您对于便秘的饮食、治疗、用药等有疑问，可以咨询我们的在线专家。
