上火便秘是十分常见的，多是饮食不当引起的。宝宝也容易出现上火便秘的现象。那么，上火便秘怎么调理？上火便秘吃什么好？宝宝上火便秘怎么办？下面就由武汉国医堂胃肠医院的专家给大家介绍一下。
一、上火便秘怎么调理？
上火便秘，多是由饮食结构不合理、身体缺乏水分引起的。
1、多喝水。平时多喝温开水，吃一些易消化的食物。
2、多吃水果蔬菜。增加纤维素摄取，促进肠道蠕动。
3、每天按时上厕所，适当运动，保持放松心情。还可以适当按摩腹部。
上火便秘的饮食调理
二、上火便秘吃什么好？
1、上火便秘可以适当多吃一些水果和蔬菜，如香蕉、西瓜、苹果、白菜等
2、坚果、蜂蜜等能够润肠通便，对于防治便秘有效。
3、忌烟酒，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
三、宝宝上火便秘怎么办？
宝宝上火便秘，要养成良好排便习惯，多喝水，多吃水果和蔬菜，另外4个多月的宝宝，可以水果榨成果汁给宝宝喝。
以上就是上火便秘的饮食和解决办法。武汉国医堂胃肠医院是华中地区胃肠专科医院，对于上火便秘、腹泻等常见的胃肠疾病有丰富的诊疗经验。如果您对于上火便秘的饮食、治疗、用药等有疑问，可以咨询我们的在线专家。
