一、便秘是什么？
便秘主要是指排便次数减少，正常人1天1~2次，而1周少于3次排便，基本就认定为明显的便秘。便秘的人除了排便次数少，通常也会排便费力、大便干结、粪便量减少等。
另外，便秘是一种复杂的症状，多种疾病都会引起便秘，包括疾病、不良习惯等。
二、经常便秘的主要原因
经常便秘除了与疾病有关，大多是没有形成良好的排便习惯引起的。
1、疾病
引起便秘的非常多，主要有肠道炎症、肿瘤等肠道胃肠消化疾病。包括内分泌或代谢性疾病，神经系统疾病等。糖尿病患者也可能有便秘。
2、习惯性便秘
①比较常见是很多人从小没有养成良好排便习惯，长期如此形成习惯性便秘。
②现代人工作压力大、生活紧张，影响了正常的排便习惯。
③有些人有痔疮，害怕排便，长期憋着不排便。
3、不良饮食和生活
进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，肠道蠕动减少。
经常便秘的原因和治疗
三、经常便秘怎么办？
1、养成良好排便习惯。
要养成良好排便习惯。如：晨起排便、定时排便、有便意及时排便，避免用力排便。养成良好排便习惯对于治疗便秘和避免便秘复发，有非常大的帮助。
2、治疗
经常便秘，病因复杂，要根据便秘的轻重、病因，针对性治疗，治疗方法也不同。包括药物治疗、结肠水疗或清洁灌肠等。同时还要针对便秘的真正病因治疗，如肠炎。
3、饮食调理，增加膳食纤维含量，多喝水。加强身体锻炼。
以上就是经常便秘的病因和治疗。经常便秘不但让人苦不堪言，而且危害多。因此要积极治疗。老年人是便秘的高发群体，那么，老年人便秘怎么办？
