武汉国医堂医院发现，食道炎主要是因为食管的括约肌松弛造成胃液反流造成的，这与我们日常饮食有关系，反流食管炎更多的是要注意平时的饮食习惯。

　　自身反流食管炎的日常护理是什么？

　　吃饭的时候少吃多餐，保持低热量食物，减少食物反流的情况发生，如果过多的使用搞脂肪食物会导致胃黏膜的收缩，容易引起胃肠反流。

　　体重过重的朋友很容易造成胃液反流，因为过度的肥胖导致腹部的压力偏高导致胃液反流，所以健康的身体也是需要的。

　　在日常生活中避免导致腹部的压力增加的动作，比如过度的弯腰，勒紧裤腰带等动作。

　　纠正不良的生活习惯，戒烟戒酒，烟酒都会导致胃黏膜的刺激引起胃液反流，酒精还会刺激胃酸的分泌使得症状加重。

　　随着生活节奏的加快，越来越的的职场人士因为工作的压力也会导致反流食管炎的发生，武汉国医堂医院提醒各位要养成良好的生活习惯，保证良好的情绪，不要给这些胃肠疾病任何机会，如果一旦发现胃肠不适要及时到正规胃肠医院就医。