胃酸是胃液中消化食物重要成分。如果胃酸分泌过多，就会出现胃反酸、烧心等不适症状。那么，胃酸过多的人怎么样食疗好呢?武汉国医堂医院给大家推荐，胃反酸食疗方法以及食疗的注意事项。
胃酸过多如何食疗好？
1、少食多餐
胃酸过多的人，要养成少食多餐的习惯。每餐少吃一点，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。
2、细嚼慢咽。细嚼慢咽，能够大大减轻胃部消化的负担，慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化，有效避免段时间内胃酸分泌过多。
3、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
4、多喝水和运动。多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。
胃酸食疗方法
胃反酸食疗要注意什么？
胃酸过多容易造成胃部反酸，引起反流性食管炎。除了上述食疗方法，还有避免一些饮食习惯和方法。
1、忌用或少用刺激性食品
不吃或少吃刺激性食物（调料），如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如胡椒粉、薄荷、辣椒等。
2、避免过冷过热，不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。
不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。养胃的食物以温热为好。
3、睡前千万不要吃东西。
4、不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
以上就是胃酸过多、胃反酸的人食疗方法，以及食疗注意事项。通过正确的食疗方法，能够有效缓解胃酸过多的症状。专家提醒：食疗方法并不能从根源上治疗胃酸过多的病因。如果食疗效果不理想，反酸、烧心、吐酸等情况不缓解，还有尽快就医。
